​​Drenagem Linfática Manual – Método Vodder

A Drenagem Linfática Manual (DLM) é uma técnica terapêutica realizada através do Método Vodder, reconhecido internacionalmente pela sua eficácia na estimulação do sistema linfático. Com movimentos suaves, lentos, rítmicos e precisos, promove a drenagem do excesso de líquidos, melhora a circulação linfática e contribui para o equilíbrio do organismo. Entre os seus principais benefícios destacam-se a redução do inchaço (edema), a diminuição da sensação de pernas pesadas, a melhoria da circulação, o auxílio na eliminação de toxinas e a promoção do bem-estar e do relaxamento. Eu sou especializada em drenagem linfática no pós-operatório, proporcionando um acompanhamento personalizado para ajudar a reduzir o edema, favorecer a cicatrização, minimizar o desconforto e otimizar a recuperação após cirurgias estéticas e reconstrutivas, sempre de acordo com a indicação médica. A drenagem linfática manual é também recomendada em situações de retenção de líquidos, celulite, fadiga dos membros inferiores e recuperação pós-operatória.

Contraindicações: infeções agudas, cancro ativo e nos primeiros três meses de gravidez.

Preço: 70.- CHF / 30 min. 120.- CHF / 60 min.

Pack de 8 sessões, 30 minutos extra. Pack de 10 sessões, 60 minutos extra.

 

Massagem abdominal

O que se esconde por trás do abdómen? O abdómen é muito mais do que apenas a região onde se encontram os nossos órgãos digestivos. Armazena emoções, tensões e memórias e reflete o estado geral do nosso corpo. O stress, as ansiedades, uma alimentação desequilibrada, alterações hormonais ou um estilo de vida sedentário podem manifestar-se através de inchaço, obstipação, sensação de pressão ou outros desconfortos na zona abdominal. A massagem abdominal é um tratamento suave e, ao mesmo tempo, de ação profunda, que promove o bem-estar físico e emocional e ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio natural.

O abdómen é frequentemente referido como o nosso «segundo cérebro», uma vez que o sistema digestivo está intimamente ligado ao sistema nervoso. Através de movimentos de massagem específicos, estimula-se a circulação sanguínea e linfática, apoia-se o funcionamento intestinal, aliviam-se as tensões musculares e fasciais e promove-se um relaxamento profundo. Para além dos benefícios físicos, este tratamento ajuda muitas pessoas a libertar emoções reprimidas e a experimentar uma sensação de leveza e equilíbrio interior.

Indicações: obstipação e lentidão intestinal, flatulência e sensação de inchaço, digestão lenta, síndrome do intestino irritável (em complemento ao tratamento médico), tensões na região abdominal, stress, ansiedade e exaustão, dores menstruais (exceto nas contraindicações), estimulação do sistema linfático e da circulação sanguínea, melhoria da perceção corporal e da respiração, apoio à função intestinal natural, promoção da desintoxicação, melhoria da circulação sanguínea e linfática, redução dos inchaços, alívio de tensões profundas nos músculos e nas fáscias, respiração mais profunda, acalma o sistema nervoso, promoção do bem-estar holístico.

Preço: 50.- CHF / 20 min.

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Massagem clássica (curso feito em https://bio-medica-basel.ch/)

A massagem clássica é uma técnica manual que utiliza movimentos rítmicos e metódicos como afagar, amassar, esfregar, bater e vibrar, para promover um relaxamento profundo, aliviar dores, melhorar a circulação sanguínea e o fluxo linfático e reduzir a tensão muscular.

É a base de muitas outras terapias manuais e foca-se no teu bem-estar físico e mental. Os movimentos são frequentemente realizados em direção ao coração, ajudando a apoiar o retorno venoso e a estimular a circulação.

Preço: 70.- CHF / 30 min. / 120.- CHF / 60 min.​

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Massagem com Bambu

A Massagem com Bambu é uma técnica terapêutica e estética que utiliza hastes de bambu para realizar movimentos de deslizamento, pressão e drenagem sobre o corpo. As hastes de bambu funcionam como uma extensão das mãos do terapeuta, permitindo uma massagem profunda, relaxante e eficaz.

Esta técnica ajuda a aliviar as tensões musculares, melhora a circulação sanguínea e linfática, favorece a redução da retenção de líquidos e proporciona uma agradável sensação de bem-estar.

Preço: 70.- CHF / 30 min. 120.- CHF / 60 min.

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Massagem Facial, Craniana e Pescoço

Desfruta de um momento de profundo relaxamento com a massagem facial, craniana e do pescoço, um tratamento pensado para aliviar as tensões acumuladas e promover o teu bem-estar físico e mental. Através de movimentos suaves e da estimulação de pontos de acupressão e zonas nervosas específicas, esta massagem ajuda a libertar a tensão muscular, melhora a circulação sanguínea e proporciona-te uma agradável sensação de leveza e equilíbrio. É especialmente recomendada se sofres de stress, dores de cabeça tensionais, fadiga ou cansaço mental, sendo também uma excelente opção para relaxares após dias intensos.

Permite-te fazer uma pausa e recuperar a serenidade com um tratamento que cuida de ti de forma completa, proporcionando relaxamento, conforto e bem-estar.

Preço: 70.- CHF / 30 min.

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Massagem com óleos essenciais

A massagem com aromaterapia é uma massagem relaxante que utiliza óleos essenciais, conferindo à massagem um efeito mais eficaz, estimulante e relaxante.

Óleos disponíveis:

Lavanda: O óleo essencial de lavanda é recomendado para o tratamento de ansiedade, insónia ou psoríase, pois tem propriedades calmantes, anti-inflamatórias e curativas.

Alecrim: O óleo essencial de alecrim é utilizado para relaxar, aliviar dores musculares e reumáticas, melhorar a concentração, combater o stress e a ansiedade e tem efeitos antissépticos, expectorantes e cicatrizantes.

Ravintsara: O óleo essencial de ravintsara é usado principalmente para fortalecer a imunidade e tratar problemas respiratórios (gripe, resfriados, sinusite, bronquite) devido ao seu forte efeito antiviral, antibacteriano e expectorante, que desobstrui as vias respiratórias e combate infeções. Além disso, é utilizado para aliviar dores musculares/articulares, combater a fadiga mental, reduzir o stress e promover a clareza, a concentração e o bem-estar emocional. Podem ser utilizados até dois óleos.

Preço: 120.- CHF / 50 min.

 

Massagem com pedras quentes (disponível apenas no inverno)

A massagem com pedras quentes é uma terapia milenar que utiliza pedras basálticas aquecidas para aliviar dores musculares, reduzir o stress e promover um relaxamento profundo. Combina a massagem terapêutica com a termoterapia (calor) para melhorar a circulação sanguínea, eliminar toxinas e equilibrar a energia do corpo. É recomendada para aliviar tensões e aumentar o bem-estar, mas é contraindicada durante a gravidez, em caso de infeções e em determinadas condições de pele ou de saúde.

Preço: 150.- CHF / 60 min.

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Massagem de gravidez

As massagens para grávidas aliviam dores, inchaços e stress e preparam o corpo para o parto, evitando a barriga e certos pontos por motivos de segurança. É importante consultar o médico e começar após a 12.ª semana com técnicas suaves e agradáveis, concentrando-se nas costas, pernas e ombros, para melhorar a circulação sanguínea e o bem-estar geral.

Preço: 70.- CHF / 30 min. 120.- CHF / 60 min.

 

Massagem terapêutica

A massagem terapêutica combina diferentes técnicas para promover o relaxamento, aliviar a tensão muscular e melhorar o bem-estar geral. Dependendo das necessidades individuais, os tratamentos podem incluir a massagem clássica para o relaxamento muscular, a drenagem linfática manual para estimular a circulação e reduzir a retenção de líquidos, e a reflexologia podal para restaurar o equilíbrio e o relaxamento através de pontos de pressão nos pés.

Preço: 120.- CHF / 60 min. 180.- CHF / 90 min.​​​​

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Reflexologia podal (curso feito em https://bio-medica-basel.ch/)

A reflexologia podal é uma terapia integrativa que consiste em pressionar pontos específicos dos pés, correspondentes a órgãos e sistemas do corpo, para promover o equilíbrio, o bem-estar físico e mental, a redução do stress e a melhora da circulação sanguínea. Para isso, utiliza-se um mapa de reflexologia dos pés, que reflete o estado de saúde do organismo. Trata-se de uma técnica milenar e não invasiva que estimula as forças curativas naturais do corpo e atua sobre o sistema nervoso central.

Preço: 70.- CHF / 30 min. 120.- CHF / 60 min. ​​​